「運動が本当に苦手」

「学生の頃から体育が嫌いだった」

「ジムに行ってもついていける気がしない」

そんな不安から、パーソナルジムをためらっていませんか？

結論からいうと、運動が苦手でも大丈夫です。

パーソナルジムは、運動が得意な人だけが通う場所ではありません。

むしろ、

「何から始めればいいか分からない」

「一人では続かない」

という方ほど、マンツーマンで始めるメリットがあります。

① 今の体力に合わせて始められる

最初から重たいダンベルを持ったり、激しい運動をする必要はありません。

・姿勢
・スクワット
・身体の使い方
・軽い筋力トレーニング

など、今できるところから始めます。

大切なのは、周りと比べることではなく、自分のペースで少しずつ慣れていくことです。

② 分からないことをすぐ聞ける

運動初心者の方は、

「このフォームで合ってる？」
「何回やればいい？」
「どれくらいの重さがいい？」

と分からないことが多いと思います。

マンツーマンなら、その場ですぐ確認できます。

自己流のまま進めず、基本から覚えられるのもパーソナルジムのメリットです。

③ 人目を気にせず集中できる

大型ジムでは、

「周りの人がすごく見える」
「自分だけできていない気がする」

と感じる方もいます。

完全個室なら、周りと比べる必要はありません。

運動が苦手な方でも、自分のトレーニングに集中しやすい環境です。

【明石・魚住で運動初心者向けのパーソナルジムを探している方へ】

GSGYMは、明石市魚住にある完全予約制・マンツーマンのパーソナルジムです。

運動初心者の方や40〜50代女性にも、現在の体力や目標に合わせてトレーニングをご提案しています。

「運動が苦手」
「ジムに行ったことがない」
「人に見られるのが恥ずかしい」
「一人だと続かない」

そんな方もお気軽にご相談ください。

最初からできる必要はありません。

できることを少しずつ増やしていけば大丈夫です。

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