「もう少し痩せてから筋トレを始めようかな」

「体重が落ちてからジムに行った方がいい？」

そう考えている方も多いです。

でも、結論からいうと、痩せてから筋トレを始める必要はありません。

むしろ、ダイエットを始めるタイミングで筋トレも少しずつ取り入れるのがおすすめです。

① 最初から身体の使い方を覚えられる

運動初心者の方は、

・スクワット
・姿勢
・身体の使い方
・呼吸

など、基本から覚えることが大切です。

痩せてから始めるのではなく、今の身体の状態に合わせて少しずつ練習していけば大丈夫です。

② 体重だけではなく見た目も変えやすい

ダイエットでは、体重の数字だけに目がいきがちです。

でも本当に変えたいのは、

「お腹を引き締めたい」

「脚をスッキリさせたい」

「服をきれいに着たい」

という見た目の部分ではないでしょうか。

筋トレを取り入れることで、体重だけではなく身体のラインを意識したダイエットができます。

③ 「運動する習慣」を早く作れる

「痩せてから始める」

と思っていると、そのまま数ヶ月経ってしまうこともあります。

まずは週1回でも、

運動する日を決めること

から始めてみましょう。

最初から完璧に頑張る必要はありません。

大切なのは、今できることを続けることです。

ダイエットは「痩せてから」ではなく「今から」

身体づくりは、

体重が減った人だけが始められるものではありません。

今の状態から少しずつ始めれば大丈夫です。

GSGYMは、明石市魚住にある完全予約制のパーソナルジムです。

運動初心者の方にも、現在の体力や目的に合わせて無理のないトレーニングをご提案しています。

「筋トレを何から始めればいいか分からない」

「運動経験がほとんどない」

「痩せてからジムに行こうと思っていた」

そんな方もお気軽にご相談ください。

痩せてから始めるのではなく、痩せるために今から始める。

その一歩を作っていきましょう。

体験トレーニング・ご相談はGSGYM公式LINEから受け付けています。