パーソナルジム PIT IN 大久保店
こんにちは、PIT INです😊「疲れたら、じっと休む」も良いですが、
実は"軽く動く"ほうが疲れが取れること、ご存じですか?
これは"アクティブレスト(積極的休養)"という回復法💡完全に動かないより、軽く動くほうが血流が良くなり、疲れが流れやすくなります◎
やり方はシンプル👇
▶15〜20分のゆっくり散歩
▶軽いストレッチやラジオ体操
▶ぬるめのお風呂でじんわり温まる
コツは「息が上がらない」程度🚶
ハードにやると逆効果。"気持ちいい"を目安にしてください。
寝っぱなしより少し動くほうが、月曜の身体が軽くなります✨
もちろん疲れがひどい日は休んでOK😊夏の疲れを上手に流しましょう。
大久保・加古川・西神南でお待ちしています⏰
オンラインサービス 月曜日から日曜日 8:00から22:00
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🌴【お盆週の月曜】ゆるっと始めて、いい一週間に次のニュースへ
🏖️【お盆の前に】この時期こそ、動いておくと得| 名称 | パーソナルジム PIT IN 大久保店 |
|---|---|
| フリガナ | パーソナルジム ピットイン オオクボテン |
| 住所 | 674-0058 明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F |
| アクセス | JR大久保駅北口より徒歩3分 |
| 電話番号 | 078-915-7540 |
| メールアドレス | pitin.okubo@gmail.com |
| 営業時間 |
オンラインサービス 月曜日から日曜日 8:00から22:00 |
| クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/J-Debit/銀聯/Discover |
| 電子マネー・その他 | 交通系ICカード(*1)/交通系ICカード(*)/Sapica/楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/PayPay/楽天ペイ/d払い/au PAY/メルペイ/FamiPay/AEON Pay/QUOカードPay/Alipay/WeChat Pay/ユニオンペイ |
| 駐車場 | あり |
| 開業日 | 2020年01月 |
| ホームページ | https://pitin-gym.com/ |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/pit_in_2020?igsh=MWF1NDlkYm9mdnJzMQ== |
| 予約ページ | 外部サイトに繋がります |
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