こんにちは！パーソナルトレーニングGSGYMです。

「赤ちゃんが泣いたらどうしよう…」
「周りに迷惑をかけてしまうんじゃないかと思うと、ジムには通いづらい…」

そんなお気持ちから、一歩を踏み出せずにいるママさんも多いのではないでしょうか。

GSGYMには、赤ちゃんや未就園児さんと一緒に通われるママがたくさんいらっしゃいます。
今回は、ママさんたちから特によくいただく、
「ここは気をつかわなくていいからホッとする」というお声の理由を、少しご紹介させてください。


■ 泣いても大丈夫。“気楽にいられる”完全個室空間

GSGYMは完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

トレーニング中も、同じ時間帯に他のお客様がいらっしゃることはありません。
そのため、

・「途中で泣き出してしまったらどうしよう…」
・「ぐずって大きな声を出したら、周りに迷惑かな…」

といった心配を、できるだけ手放していただける環境になっています。

実際に通ってくださっているママさんからは、

・「泣いても『大丈夫ですよ』と言ってもらえてホッとしました」
・「周りの目を気にしなくていいので、久しぶりに“自分のこと”に集中できました」

というお声をいただくことが多いです。

赤ちゃんがご機嫌なときはそばで寝転んでいてもらい、
ぐずったときは少し抱っこタイムを挟んだり、授乳やオムツ替えをしてもらったりしながら、
その日の様子に合わせて、無理のないペースで進めていきます。


■ 子ども好き＆子育てに理解のあるトレーナーが担当します

GSGYMでは、
「ママが自分を責めなくていい時間」であることを、とても大事にしています。

・赤ちゃんが泣いてセッションが中断してもOK
・トレーニングの合間にあやしたり、様子を一緒に見守ったり
・「今日はあまり眠れていなくて…」という日には、メニューをやわらかく調整

など、子どものご機嫌とママの体調に合わせた進め方を前提にしています。

トレーナー自身、子どもが好きで、
子育て中のママさんの「時間のなさ」や「心の余裕のなさ」にもできるだけ寄り添いたいと考えています。

・「思うように通えないかもしれない…」
・「急な体調不良でお休みが増えるかも…」

そんな不安も含めて、まずはそのままお話ししていただけたら大丈夫です。
一緒に続けやすいペースを考えていきましょう。


■ 産後・子育て中の体に合わせて、“できること”からスタート

赤ちゃんや未就園児さんと一緒に通われるママの多くは、

・産後の体型の変化に悩んでいる
・抱っこや授乳で肩や腰がつらい
・寝不足や疲れで、激しい運動は不安

といったお悩みを抱えて来られます。

GSGYMでは、

・姿勢のチェックや、肩・腰まわりの状態の確認
・その日の睡眠状況や体調のヒアリング

を行ったうえで、

・呼吸や姿勢を整えるやさしいエクササイズ
・骨盤まわりやお腹・背中を意識するインナートレーニング
・ストレッチやほぐしを含めた「整える」動き

など、“今の体で無理なくできる内容”から始めていきます。

「今日はあまり動けそうにない…」という日には、

・ストレッチや姿勢調整を中心にする
・強度を下げて、短時間でスッキリできるメニューにする

など、その日のコンディションに合わせて柔軟に対応しています。


■ 「子どもがいるから…」とあきらめていた方へ

・赤ちゃんや小さなお子さんがいるから、ジムは無理だと思っていた
・体型を整えたい気持ちはあるけれど、子どもを預けるハードルが高い
・自分のケアは、ずっと後回しにしてきてしまった

そんなママさんにこそ、GSGYMの完全個室・お子様連れOKの環境を知っていただけたら嬉しいです。

「子どもがいるからできない」ではなく、
「子どもと一緒に通えるからこそ続けられる」

そんな場所として、これからもママさんたちの味方でいられたらと思っています。

「うちの子の月齢でも大丈夫かな？」「こんな状況でも通えるかな？」など、
具体的なご不安があれば、体験の際やお問い合わせのタイミングで、どうぞ遠慮なくご相談ください。

あなたとお子さんが、少しでも気楽に、安心して過ごせる時間をつくれるように。
GSGYMが、産後・子育て期の心と体を整えるお手伝いをさせていただきます。

※お伝えしている内容は一般的な一例です。体調や持病がある方、産後間もない方は、事前に必ず医師や専門家の指示を優先してください。
※結果には個人差があります。