こんにちは！VISTA fitness明石魚住店です😊✨

「パーソナルジムに行ってみたいけれど、運動についていけるか不安…」
「初回体験って、いきなりきつい筋トレをさせられたりしないのかな？」
初めてのジム通いを考えるとき、そんな心配や緊張が浮かんできますよね🤔🌿

運動が苦手な方やブランクがある方にもリラックスしてお越しいただけるよう、今回は当ジムの初回体験の流れを分かりやすく3つのステップでご紹介します！✨

ステップ①：丁寧なカウンセリング（目標やお悩みの共有）

まずは落ち着いた空間で、トレーナーとゆっくりお話しすることからスタートします😊
「体力をつけたい」「健康診断の結果が気になって」「運動習慣を身につけたい」といった目標はもちろん、日頃の運動不足や生活習慣、過去のお怪我や既往歴なども丁寧にお伺いします🍀

不安なことや疑問があれば、どんな些細なことでも遠慮なくお話ししてくださいね♪

無理な勧誘などは一切ありませんので、どうぞ肩の力を抜いてお話ししていただければ嬉しいです✨

ステップ②：無理のない動作チェック（身体のクセを知る）

いきなりトレーニングを始めるのではなく、今のお身体の状態を一緒に確認していきます！👣
柔軟性や体幹のバランス、筋力の状態などをやさしくチェックし、普段の姿勢や身体の使い方をトレーナーが見極めます。

「自分では気づかなかった身体のクセ」を知るだけでも、日常の身体の動かし方がぐっとラクになりますよ😊

人工芝の上で靴を脱いで行いますので、足裏からリラックスして動かせます♪

ステップ③：無理のないプチトレーニング体験（2種目程度）

カウンセリングと動作チェックで見えてきたお身体に合わせて、2種目程度のトレーニングを無理なく体験していただきます💪✨

息が切れて倒れ込むようなきつい運動ではなく、「正しいフォームで動かすと、こんなに効くんだ！」「これなら楽しく続けられそう♪」と感じていただけるような種目を中心に行います。

トレーナーがすぐ隣でサポートしながら、できたことを一緒に喜ぶスタイルですので、

運動が苦手な方も安心して楽しんでいただけますよ🎉

初回体験のご案内💡

【初回体験料金】
3,500円（税込）

※室内シューズは不要です！普段着慣れている動きやすい服装や部屋着でお気軽にお越しくださいね。

まずは気軽な一歩を踏み出してみませんか？😊

運動を始めるのに、今の体力や年齢は関係ありません🌿「ちょっと話を聞いてみようかな」

「身体を動かしてスッキリしたいな」と思ったら、公式LINEからお気軽にお問い合わせや

ご予約をしてくださいね♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！😊🎉