こんにちは、PIT INです😊
「腰が痛いので、腰を鍛えたいです」
とてもよくいただくご相談です。

でも実は、腰そのものを鍛えても
痛みが軽くならないことが多いんです💦

腰は、"支える場所"ではなく"つながる場所"。
その前後が仕事をしないと、腰が肩代わりします。

腰の痛みに関わりやすいところ👇

▶お腹（腹圧）が抜けている
▶お尻の筋肉が働いていない
▶股関節が硬い
▶背中が丸まったまま

だから当ジムでは、腰以外を見ます。
それで軽くなる方が、本当に多いです。

理学療法士・作業療法士の資格をもつトレーナーが在籍しています🩺

※強い痛みやしびれが続くときは、まず医療機関へ。

大久保店・加古川店・西神南店でお待ちしています⏰