こんにちは、PIT INです😊

毎朝、体重計の数字にドキドキしていませんか？

実は体重、1日のうちで1〜2kgくらい平気で変動します💡

食事や水分、汗、お通じ…そのほとんどは水分の増減。

脂肪が一晩で1kg増えることは、まずありません🙅

だから「昨日より増えた…」と落ち込まなくて大丈夫◎

見るべきはここ👇

▶体重より、体脂肪率や筋肉量
▶1日ではなく、2〜3週間の流れ
▶服のサイズや、鏡に映る見た目

数字は敵ではなく、ただの目安😊振り回されず、うまく付き合っていきましょう

。

PIT INには高精度の体組成計があります✨

変化を正しく知ることが、続ける力になります💪

大久保・加古川・西神南でお待ちしています⏰