日曜は栄養を見直す日🍳 "ちょい足し"で体は変わる！

パーソナルジム PIT IN 大久保店

2026/06/14

食事

こんにちは、パーソナルジムPIT IN大久保店です🏋️

体づくりは、トレーニングと"食事"の両輪。

実は、頑張って運動しても栄養が足りないと結果が出にくいんです。

そこで、今日からできる簡単な取り組みをご紹介💡

①朝食にたんぱく質（卵・納豆・ヨーグルトなど）をプラス

②水分は1日1.5〜2Lを意識 ③よく噛んでゆっくり食べる。

どれも"ちょい足し"でOKなので、無理なく続けられます。

PIT INでは、お一人おひとりの目標や生活に合わせた食事アドバイスも行っています。「

何を食べたらいい？」というお悩みも、お気軽にご相談ください😊

大久保・加古川・西神南の各店舗で無料体験を受付中です！

078-915-7540

名称	パーソナルジム PIT IN 大久保店
フリガナ	パーソナルジムピットインオオクボテン
住所	674-0058 明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F
アクセス	JR大久保駅北口より徒歩3分
電話番号	078-915-7540
メールアドレス	pitin.okubo@gmail.com
営業時間	日曜日 08:00～22:00 月曜日 08:00～22:00 火曜日 08:00～22:00 水曜日 08:00～22:00 木曜日 08:00～22:00 金曜日 08:00～22:00 土曜日 08:00～22:00 オンラインサービス月曜日から日曜日 8：00から22：00
クレジットカード	VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/J-Debit/銀聯/Discover
電子マネー・その他	交通系ICカード(1)/交通系ICカード()/Sapica/楽天Edy/WAON/nanaco/iD/QUICPay/PayPay/楽天ペイ/d払い/au PAY/メルペイ/FamiPay/AEON Pay/QUOカードPay/Alipay/WeChat Pay/ユニオンペイ
駐車場	あり
開業日	2020年1月
ホームページ	https://pitin-gym.com/
Instagramアカウント	https://www.instagram.com/pit_in_2020?igsh=MWF1NDlkYm9mdnJzMQ==
予約ページ	外部サイトに繋がります
問い合わせページ	外部サイトに繋がります
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こだわり	カード利用可駅近駐車場有りトライアルパーソナルトレーニング少人数制

(*1)：Suica、Kitaca、TOICA、ICOCA、SUGOCA、PASMO、manaca、PiTaPa、はやかけん、nimoca

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