「ジムに行きたいけど、人に見られるのが少し恥ずかしい」

「周りが本格的にトレーニングしていると入りづらい」

「運動初心者でも大丈夫？」

そんな不安を持っている方も多いです。

 特に初めてジムに通う場合は、トレーニング内容だけでなく「どんな環境で運動するか」も大切です。 今回は、完全個室・マンツーマンのパーソナルジムだからこそのメリットを3つご紹介します。

① 周りの目を気にせず運動できる

大型ジムでは、同じ空間でたくさんの方がトレーニングしています。 それが刺激になる方もいますが、 「フォームを見られるのが恥ずかしい」 「運動できないと思われそう」 「今の体型でジムに行きづらい」 と感じる方もいます。 完全個室なら、周りと比べる必要はありません。 自分のトレーニングだけに集中しやすい環境です。

② 分からないことをその場ですぐ聞ける

初心者の方は、 ・このフォームで合っている？ ・何回やればいい？ ・どれくらい重くすればいい？ など、分からないことが多いと思います。 マンツーマンなら、その場ですぐ確認できます。 「分からないまま自己流で続ける」のを防ぎやすいのもメリットです。

③ 自分に合った内容で進められる

パーソナルトレーニングでは、全員が同じメニューを行うわけではありません。 ・運動経験 ・体力 ・ダイエット目標 ・その日の体調 などを確認しながら内容を調整します。 だからこそ、運動初心者の方でも今できるところから始められます。

【明石・魚住ではじめてパーソナルジムを探している方へ】

GSGYMは、明石市魚住にある完全予約制・マンツーマンのパーソナルジムです。 運動初心者の方や40〜50代女性にも、現在の体力や生活スタイルに合わせてトレーニングをご提案しています。

「人が多いジムは苦手」 「運動している姿を見られたくない」 「何をすればいいか分からない」 「初めてのパーソナルジムで不安」 そんな方もお気軽にご相談ください。

周りと比べる必要はありません。 自分のペースで身体づくりを始めていきましょう。