■ 「ジム通いはハードルが高い…」と感じていませんか？

「運動を始めたいけど、何から手をつければいいか分からない」「昔やっていたけど、また続けられるか不安…」
S fit-GYMには、そんな運動初心者の方や、久しぶりにトレーニングを再開する方が多くいらっしゃいます。

当店では、1回25分の短時間パーソナルセッションをご用意しており、運動習慣を無理なくスタートさせたい方に大変おすすめです！

■ なぜ「25分」が初心者におすすめなの？

理由は大きく2つあります。

1. 集中力が続く、ちょうどいい時間
久しぶりの運動でいきなり長い時間トレーニングをすると、疲れてしまったり、つらい記憶が残ってしまったりすることも。25分なら、集中力を切らさずに「楽しい」「気持ちいい」と感じられる範囲で、質の高いトレーニングが可能です。

2. 「とりあえず行こう！」と思える手軽さ
「よし、1時間頑張るぞ！」と意気込むよりも、「25分だけなら行ってみようかな」と思える方が、ジムへの足取りは軽くなりますよね。週に2〜3回、短い時間でも通うことで、自然と身体を動かす習慣が身についていきます。

■ パーソナルだから、一人ひとりに合わせてメニューを作成

パーソナルセッションなので、お客様の体力レベルやその日の体調に合わせて、トレーナーがメニューを調整します。「今日はトレーニングを重点的に」「今回は身体の調子を整えるボディケアを」といったご要望にも柔軟にお応えできます。

まずは月4コマ（週1回ペース）から始めて、慣れてきたら月8コマ（週2回ペース）に増やしていくのもおすすめです。

年末年始に向けて、自分に合ったペースで身体づくりを始めてみませんか？
ご見学やプランのご相談も随時受け付けておりますので、お気軽にお声がけください！