おはようございます。浜田接骨院です。

■ スウェイバック姿勢ってどんな状態？
最近「猫背だと思っていたら、実は“スウェイバック姿勢”だった」というご相談が増えています。スウェイバック姿勢とは、骨盤が前方にずれて腰が反り、背中が丸くなり、頭が前に出る姿勢のこと。見た目は猫背に似ていますが、実は骨盤や腰の位置にも大きな特徴があります。
高齢によくみられる姿勢ですが、最近ではデスクワークから男女問わず増加現象してます。
■ こんな症状が気になりませんか？
・ぽっこりお腹が目立つ
・お尻が垂れてきた気がする
・顎のたるみや、顔のラインが気になる
・腰痛や背中の痛みが続く
・肩こりや首こりがなかなか改善しない
・太ももの裏（ハムストリングス）が硬い
・太もも前やお腹の下の筋力低下を感じる

スウェイバック姿勢は、こうした体の不調や見た目の変化につながることが多いです。また、スポーツではオスグッド（成長期の膝の痛み）の一因ともされています。

■ 姿勢を見直すことで改善の糸口が見つかります
当院では、まず姿勢のバランスや骨盤の位置、筋肉の状態をしっかりチェック。スウェイバック姿勢の原因となる筋肉の硬さや弱さを見極め、適切なアプローチで改善を目指します。施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチやトレーニングのアドバイスも行っています。

「自分は猫背だと思い込んでいた」「なかなか腰痛や肩こりが良くならない」という方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

皆さまの健康な毎日を全力でサポートいたします！