こんにちは！すぎおか鍼灸接骨院です😊

最近、「夜中や明け方に足がつる」「運動中によくふくらはぎがピキッとなる」といったご相談が増えています。寝ている最中に急につってしまうと、とてもびっくりしますし、その後もしばらく痛みや違和感が残ることがあります。

足がつりやすい背景はいろいろあります

足がつる原因としては、運動不足や急な運動、冷え、汗をかいたあとの水分・ミネラル不足、日ごろの疲労の蓄積、靴の合わなさ、姿勢や体の使い方のクセなど、さまざまな要因が重なっている場合があります。

当院では、お体の状態や生活リズム、お仕事・スポーツの状況などをお伺いしながら、ふくらはぎを中心に足まわりの筋肉や関節をていねいにチェックし、整体や鍼、ストレッチ指導などを組み合わせてケアしていきます。

このようなお悩みが続く方は一度ご相談ください

・夜中や朝方にふくらはぎがよくつる
・運動中・運動後に足がピキッとなりやすい
・最近、足の疲れやだるさを感じやすい
・靴や立ち方が関係しているのか気になる

カウンセリングでは、再発を防ぐためのセルフストレッチや、水分のとり方・体の冷やしすぎに関するポイントなどもお伝えしています。「このくらいで相談していいのかな？」という段階からで大丈夫です。

「足がつる」状態をくり返している方は、お一人で我慢しすぎず、まずはお気軽にすぎおか鍼灸接骨院までご相談くださいね😉

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