こんにちは！すぎおか鍼灸接骨院です😊

だんだん暑さが増えてくるこの時期、「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」と感じる方が増えてきます。もしかすると、少しずつ夏バテの準備が進んでいるかもしれません。

あなたはいくつ当てはまりますか？夏バテ予備軍チェック

次のような習慣が増えていないか、一度チェックしてみてください。

• 朝ごはんを抜くことが多い
• 冷たい飲み物ばかり飲んでいる
• シャワーだけで済ませがち
• 冷房の効いた部屋にずっといる
• 運動はほとんどしていない
• 夜ふかし・寝不足が続いている

いくつも当てはまる方は、体のだるさや食欲不振、頭や首・肩の重さなどが出やすくなることがあります。早めに生活リズムを見直しつつ、お体のケアも意識してみてください。

夏の不調が気になり始めたらご相談ください

当院では、首・肩・腰まわりのこわばりや、自律神経の乱れからくるようなだるさに対して、ボキボキしないソフトな施術でお体全体のバランスを整えていきます。

お仕事や睡眠、食事・入浴の状況などをお伺いしながら、今の状態に合わせたケア方法や通い方、おうちでできる簡単なセルフケアもお伝えしています。「今年の夏はちょっと不調が出やすいかも…」と感じたタイミングからで大丈夫です😊 一人でがまんし過ぎず、まずはお気軽にスタッフまでご相談くださいね😉

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