こんにちは！すぎおか鍼灸接骨院です😊

指を曲げ伸ばしするときに「カクッ」と引っかかる感じがしたり、朝起きたときに指がスムーズに動きづらいと感じることはありませんか？こうした症状は、いわゆる「ばね指」と呼ばれる状態のサインのひとつかもしれません。

ばね指になりやすい日常のクセとは？

ばね指は、指を動かすための腱（けん）や、その通り道が炎症を起こし、腱の動きがスムーズでなくなることで起こりやすくなります。

• スマホやパソコンの長時間使用で、同じ指ばかり使っている
• 家事や育児、仕事で指先を酷使しやすい
• ペットボトルのフタを開けるなど、指に力を入れる動作が多い

このような「指をよく使う生活」が続くことで、負担がたまりやすくなります。「そのうち治るかな」と様子を見ているうちに、曲げ伸ばしの引っかかりや痛みが強くなるケースもあります。

指まわりの負担をやさしくケアします

当院では、指だけでなく、手首や前腕（腕の筋肉）まで状態を確認しながら、筋肉や腱まわりのこわばりをやさしくゆるめていくソフトな施術を行っています。強くひねったり、無理に動かすことはありませんので、刺激が不安な方もご相談いただきやすい内容です。

症状の出ている指や、日常生活で困っている動作をお伺いしながら、お一人おひとりの状態に合わせてケア方法や、日常で気を付けたいポイントもお伝えしていきます。

「朝だけ指が引っかかる」「最近、指を曲げるときに違和感がある」など、軽い症状のうちからケアを始めることが大切です。「この程度で相談していいのかな？」ということでも大丈夫ですので、ばね指が気になってきた方は、どうぞお気軽にご相談くださいね😉

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