自律神経の乱れ、セルフチェックしてみましょう！

こんにちは！すぎおか鍼灸接骨院です😊

当院では、自律神経のバランスが気になる方に向けて、簡単にできるセルフチェックリストをご用意しています。

■ こんな項目に当てはまりませんか？

• 頭痛、めまい、立ちくらみ、動悸などがしばしば起こる
• 急に胸が苦しくなる、締めつけられるような感じがする
• 脈拍が速い・動悸がする
• 便秘や下痢、腹痛がよく起こる・続いている
• 手足のふるえやしびれを感じることがある
• 胸やけ・胃もたれが多く食欲が出にくい
• 慢性的な肩こり・腰痛がある
• 喉のつまり感・違和感が気になる
• 朝起きるのがつらい
• よく寝ているのに疲労感やだるさが抜けない
• 理由もなく憂うつになり、気分が落ち込むことがある
• 些細なことでイライラしたり、落ち着かない
• 悪夢や金縛りが頻繁にある

自律神経のバランスが崩れると、このような不調が続きやすくなります。

■ 3つ以上当てはまったら、ひとりで抱え込まないで

チェックリストで3つ以上当てはまる項目があった方は、一度専門家に相談してみるタイミングかもしれません。

当院では、丁寧なカウンセリングでお話をお伺いしながら、お体全体の緊張をやさしくゆるめて、リラックスしやすい状態づくりを目指したソフトな施術を行っています。

「病院に行くほどではないけれど、なんとなくつらい」「原因がよくわからなくて不安」という方も、まずはお気軽にご相談くださいね😉

皆さまの今のお悩みに寄り添いながら、少しでもラクに過ごせるようサポートいたします。

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