＼部活や運動をがんばるお子さまへ／
急なケガの時、あわてないために応急処置「RICE処置」を知っておきましょう！

【RICE処置のポイント】
● 安静（Rest）…すぐに運動を中止、患部を動かさない
● 冷却（Icing）…氷や氷水で10〜20分ほど冷やす（保冷剤の使いすぎには注意）
● 圧迫（Compression）…包帯やテーピングで適度に圧迫し腫れを予防
● 挙上（Elevation）…患部を心臓より高く上げましょう

特に捻挫や肉離れは放置NG！きちんと治療を受けて早期回復を目指しましょう。

スポーツをがんばる皆さんの健康をサポートします🌱



【すぎおか鍼灸接骨院】
住所：魚住町西岡323-1
営業時間：平日 9:00～12:30／16:00～20:00、土曜 8:30～13:00
定休日：日曜日
駐車場：10台有り
支払方法：楽天Edy・WAON・nanaco・交通系ICカード・メルペイ対応
無料託児ルーム（平日午前、完全予約制）もご利用可能です！

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