結Cafe看護師オーナーの　ひめです。

前回、熱中症とは…お話しさせていただきました。

ではでは、第二弾。

熱中症になってしまったら、どうしたらいいのか‼️
お話ししますね。


熱中症が疑われる時。

まずは意識があるかどうか。意識がなければ救急車🚑呼んでくださいね。

意識がある場合。
①涼しい場所への移動。
②衣服を緩め身体を冷やす。
③塩分、水分の補給。
④身体を休める。
⑤症状が改善されなければ、医療機関へ受診。

補足
①屋外の場合は、日陰に移動してください。室内の場合はクーラーなどで室温を下げてくださいね。
②衣服が重なっていると熱が篭りやすく体温を下げる妨げになります。
③ガブガブ飲まずに少しずつ回数を多く飲んでくださいね。水分だけでなく塩分も摂取忘れずに。
④とにかく横になって安静に。
⑤時間と共に症状が楽になるのですが、改善見られない時は点滴も必要です。医療機関へ行ってくださいね。


クーラーや扇風機、うちわなどを使って風を当てたり、濡れたタオルで冷やしたりしてください。
首の後ろや脇の下、太ももの付け根などを冷やすといいでしょう。
保冷剤があればそれを使ってください。

最近は、熱中症対策のグッズもあちこちで販売されてます。
お出かけの際は、そういうグッズの活用もいいですね。

小さいお子さんと公園で遊ぶ時なども注意してくださいね。
小さいお子さんは、しんどい事を上手に大人に伝えられませんので、周りの大人が気をつけてあげてくださいね。


看護師の独り言…

独り言なので、思いついた時に呟いていこうと思います。

看護師経験長いので、なんでも相談に乗りますよ。
気軽にお声かけてくださいね。